Psychotherapie

Psychotherapie kann sinnvoll sein, u.a. wenn…

• Sie ein überwältigendes, langes Gefühl von Hilflosigkeit und Traurigkeit fühlen.
• Ihre Probleme trotz Ihrer Bemühungen und der Hilfe von Familie und Freunden nicht besser werden.
• Es Ihnen schwer fällt, sich auf Arbeitsaufgaben zu konzentrieren oder andere Alltagsaktivitäten durchzuführen.
• Sie sich übermäßig Sorgen machen, das Schlimmste erwarten oder ständig überfordert sind.
• Ihre Handlungen, wie z. B. zu viel Alkohol trinken, Drogen nehmen oder aggressiv sein, Ihnen oder anderen schaden.
• Sie sich verloren fühlen und unsicher über Ihren Sinn des Lebens sind.
• Sie das zwingende Bedürfnis spüren, sich besser kennen lernen zu wollen.

Oder wenn folgende Sätze zustimmen …

• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.
• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln aufrecht.
• Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasendes Herzklopfen und Angst, dass ich sterben muss.
• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken (z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor  Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen).
• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (z.B. Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden).
• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Ich bin traurig und vereinsamt.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle), die schwer zu bewältigen ist.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
• Wenn ich mich absichtlich mit einem scharfen Gegenstand schneide oder mich verbrenne, fühle ich mich erleichtert.
• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
• Ich glaube ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.
• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.
• Ich würde gerne mein volles Potential ausschöpfen aber weiß nicht wie.
• Ich würde gerne eine erfülltes und zufriedenstellendes Leben haben aber weiß nicht wie.

Ich biete Psychotherapie auf Englisch, Deutsch und Bulgarisch im Einzel-, Paar- und Gruppentherapie- Setting.